「休んだはずなのに疲れが取れない…」その原因と整骨院でできる対策｜ミライズ整骨院
2025年08月18日
休んだはずなのに疲れが取れない…それは“慢性疲労”のサインかも
お盆休みや連休明け、しっかり休んだはずなのに「体がだるい」「頭が重い」「朝から疲れている」と感じる方が多く来院されます。
その症状、実は“慢性疲労”や“自律神経の乱れ”が関係している可能性があります。単なる「疲れ」ではなく、体の深部にたまった緊張やゆがみが原因のケースも少なくありません。
休んでも疲れが抜けない主な3つの原因
1. 自律神経の乱れ
生活リズムの乱れやストレス、暑さなどで自律神経が乱れると、体が常に“緊張状態”になり、休んでもリラックスできません。
2. 筋肉の深部疲労
旅行・帰省・長時間の移動などで普段使わない筋肉を使うと、表面よりも深い筋肉（深層筋）に疲労が蓄積します。これはストレッチやマッサージではなかなか取れません。
3. 骨格のゆがみ
姿勢の悪さや長時間同じ姿勢で過ごすことによって骨格がゆがむと、筋肉や神経に負担がかかり、慢性的なだるさや疲労感につながります。
整骨院でできる「根本改善」アプローチとは？
ミライズ整骨院では、「休んでも取れない疲れ」の原因を以下のような方法で根本から見つけ、改善へ導きます。
姿勢・骨格チェック
体のゆがみを専門的に検査し、根本的な原因を特定します。
筋肉・関節へのアプローチ
表面的なマッサージではなく、深層筋まで届く手技療法や機器で体の奥のコリを取り除きます。
自律神経の調整
筋肉をゆるめながら神経系にも働きかける施術で、交感神経と副交感神経のバランスを調整します。
自宅でできるセルフケアもご提案
施術だけでなく、自宅でできる簡単なセルフケアやストレッチもお伝えしています。
例えば…
- 起床後におすすめの深呼吸法
- 寝る前のストレッチで副交感神経を優位に
- 湯船でのリラックスの仕方
※詳しいやり方はご来院時に個別にお伝えしています。
疲れが抜けないと感じたら、我慢せず早めのケアを
「そのうち治る」と我慢してしまうと、疲れが慢性化し、不眠や頭痛、めまいなどにつながる可能性もあります。
ちょっとした不調の段階でケアすることが、健康維持の最短ルートです。
まとめ｜ミライズ整骨院で“本当の休息”を手に入れましょう
ミライズ整骨院では、丁寧なカウンセリングと根本原因に対するアプローチで「疲れが取れない」悩みを改善に導きます。
疲れが当たり前になっているあなたへ。
まずはお気軽にご相談ください。
中間市上蓮華寺1-2-1 クリエートタウンビル1F
