肩こり

肩こりの原因

日本人の多くが肩こりや首のこりで悩んでおり、最近は小さいお子様でも大人と同じように悩むケースが増えています。

肩こりの原因は多岐に渡ります。日常生活での姿勢の悪さや、クセ、長時間のゲームやスマホ操作による目の疲れ、運動不足、自律神経の乱れなどです。

こういった生活で頭を前に傾け続けると、身体の重心バランスが崩れ、頭を支えている首や肩、背中の筋肉に負担がかかります。その結果、血流の流れが滞り、肩こりへとつながります。

肩こりが悪化すると、首が動かしにくくなったり、重だるさを感じるようになります。
また、ひどい場合には、吐き気やめまい、不眠などの不調が現れ、日常生活に支障をきたすこともあるので要注意です。

たかが肩こり…と思っていませんか

「肩こりとは付き合っていくしかない」「マッサージに行ってもすぐに元に戻るが仕方ない」

……そう思って諦めていませんか？

中間市にあるミライズ整骨院では、あなたのそのつらい肩こりを一時的に「対処」して終わるのではなく、しっかり「克服」してもらうことを目標に、一緒に取り組みます。

対処ではなく克服する

肩こりがある箇所を揉んでもらうと、こりや痛みが軽くなったような気がします。

しかし、残念ながら持続せず、数日後には元通り……という経験がある方も多いのではないでしょうか。

これが「対処」の状態です。
「対処」を繰り返していても、根本的な「克服」にはつながりません。

それどころか繰り返し施術を受けることで、強い力で押されないと満足できない身体になってしまう恐れがあります。

通い始めた頃は一度行けば数週間は痛みが出なかったのに、最近では数日、ひどい場合は施術後の数時間しか楽にならない……。
ミライズ整骨院 中間院にもそのようにおっしゃられて来院される方が少なくありません。

つらい痛みから解放されたくて通っているのに、良くならないばかりか、効果が薄れていってしまう。
良くなるゴールの見えない痛みを抱えながら生活することは、本当に苦しいことです。
肉体的なストレスだけでなく、精神的にも強いストレスとなると思います。

そこで、中間市にあるミライズ整骨院では、一時的な対処ではなく克服を目標に、お一人おひとりの身体の状態に合わせた施術を行うことを心がけています。

やりすぎない

肩こりとの付き合いが長い人ほど、少しでも良くなったと感じると「もっと長い時間やろう」「もっと力を強くしよう」とエスカレートしてしまう傾向があります。

しかし、エクササイズやマッサージは、長時間、強い力で行ったからといって、効果が倍増するわけではありません。それどころかやりすぎて悪化してしまう恐れがありますので、適度な休憩を挟みながら、無理なく自分のペースで継続することが大切です。

慣れに要注意

エクササイズは、普段使えていない筋肉を動かして活性化させることが目的の1つです。しかし、慣れるといつの間にか、自分が動きやすいエクササイズになってしまうことがあります。これでは普段使えていない筋肉を動かせていません。今、取り組んでいるエクササイズが簡単だと感じるようになったら、一度やり方を見直してみましょう。

セルフメンテナンス実施後の身体を確認

エクササイズを行った後に、痛みが強くなったり、ほとんど痛みが変わらないときは、症状が不安定ということです。1週間は激しい運動を控えるようにしましょう。仕事の場合も、長時間のデスクワークや運転はなるべく避けることをおすすめします。

そして、無理のない範囲で、今動かせるところまで目一杯肩を動かしてみましょう。多少の痛みを感じても、できる範囲で動かします。痛みを避けてあまりにも動かなかったり、ずっと同じ姿勢でいることは逆効果ですので、やめましょう。

ミライズ整骨院の肩こり施術法

• 丁寧な検査

  

  中間市にあるミライズ整骨院 中間院では、肩こりの原因はどこから来ているのかを探るため、丁寧な検査を心がけています。
  肩だけではなく、全身の歪みや筋肉のコリを確認し、原因を突き止めます。
  肩だけを見るのではなく、全身をみることで肩こりの根本的な解消を目指します。

• お一人おひとりに合わせた施術

  

  当院では、お一人おひとりの身体の状態に合わせて施術を行います。
  さらに生活習慣の改善もアドバイス。多方面から健康ライフをサポートいたします。

• ミライズ整骨院オリジナル整体「インナーマッスルマッサージ（ミライズ式整体）」

  

  ミライズ整骨院では、オリジナルの「インナーマッスルマッサージ（ミライズ式整体）」と呼ばれる施術を行っています。
  より深い筋肉にまでアプローチし、失われた動きを他動的に再現して、関節と筋肉を再教育。心地よい刺激で、身体の奥のコリを解消します。
  施術後は、びっくりするほど身体が軽くなったと好評です。