夏休み明けに多い体の不調とは？学業・仕事の再始動による疲労と整骨院での対策｜ミライズ整骨院 中間院
2025年09月24日
はじめに：夏の終わり、体のだるさを感じていませんか？
9月は新学期や仕事の本格的な再始動により、心身にかかる負担が一気に高まる時期です。
ミライズ整骨院 中間院でも、この時期に「なんとなくだるい」「肩こりや腰痛がひどくなった」と来院される方が増えています。
この記事では、夏明けに起こりやすい体の不調の原因と、整骨院でできる具体的な対策をお伝えします。
学業・仕事の再開で起こりやすい体の不調とは？
1. 長時間のデスクワークによる首・肩・腰の負担
新学期や職場復帰により、長時間の座り姿勢が一気に増えます。
特に以下のような症状がよく見られます。
- 首・肩のこりや痛み
- 腰の重だるさやぎっくり腰
- 背中の張り・疲れ
- 集中力の低下
2. 自律神経の乱れによるだるさや不眠
夏の間の生活リズムが乱れていた方は、自律神経にも大きな負担がかかります。
この影響で、以下のような不調が現れやすくなります。
- 倦怠感（だるさ）
- 睡眠の質の低下
- イライラ・集中力低下
- 頭痛やめまい
整骨院でできる対策とケア方法
【1】姿勢のチェックと骨格調整
姿勢の乱れは、肩こり・腰痛の大きな原因です。
当院では、患者様一人ひとりの姿勢を評価し、骨盤・背骨のバランスを整えることで、負担を根本から軽減します。
【2】筋肉の深部までアプローチする手技療法
表面だけでなく、深層筋までしっかりとアプローチする手技療法により、疲労の溜まった筋肉を丁寧にケアします。
「ただ揉むだけ」とは違う、根本改善を目的とした施術を行います。
【3】自律神経調整を意識した施術
だるさや不眠といった症状には、自律神経のバランスを整えることが重要です。
ミライズ整骨院 中間院では、心身のリラックスを促し、副交感神経を優位にする施術法を取り入れています。
セルフケアのアドバイスも充実
施術だけでなく、日常生活で取り入れられるセルフケアもお伝えしています。
- デスクワーク中の正しい姿勢
- 簡単にできるストレッチ
- 睡眠の質を上げる習慣
- 季節の変わり目の体調管理法
中間市で体の疲れを感じたら、ミライズ整骨院 中間院へ
ミライズ整骨院 中間院では、9月以降に増える「なんとなく不調」を根本からケアすることを大切にしています。
気になる痛みやだるさがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
まとめ
- 9月は学業・仕事の再始動により、体の不調が出やすい時期
- 姿勢の乱れや自律神経の不調が主な原因
- 整骨院での施術＋セルフケアで早めの対策を
体の小さなサインを見逃さず、健康的な秋をスタートさせましょう。
中間市上蓮華寺1-2-1 クリエートタウンビル1F
