【春の不調は当院で整える】4.5月は“自律神経の乱れ”にご注意！
2025年04月30日
こんにちは！ ミライズ整骨院 中間院です(*”▽”)
ぽかぽかと暖かくなって、ようやく春らしくなってきましたね🌸
でも実はこの時期、「なんだかだるい…」「眠りが浅い」「気分が落ち込む」といった不調を訴える方が急増します。
その原因、もしかしたら「自律神経の乱れ」かもしれません。
🌿 自律神経って、そもそも何？
自律神経は、私たちの身体の中で「体温調整・呼吸・消化・睡眠」など、無意識のうちに働いてくれている大切な神経です。交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）のバランスがとれていることで、心も身体も健康な状態を保てています。
🌸 なぜ4月は自律神経が乱れやすいの？
4.5月は環境の変化が多く、自律神経が乱れやすい時期なんです。
- 新生活・新学期・異動などでストレスが増える
- 気温差（朝晩と昼の寒暖差）が激しい
- 花粉や気圧の変化による影響
- 生活リズムの乱れ
こうした「小さな変化の積み重ね」が、じわじわと自律神経に負担をかけてしまいます。
✅ 整骨院でできる“自律神経ケア”
整骨院と聞くと、肩こりや腰痛を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実は自律神経のケアにもとっても有効なんです！
当院ではこんなアプローチで不調を整えていきます。
・手技療法で身体の緊張をほぐす
筋肉の緊張や骨格の歪みを整えることで、神経や血流の流れがスムーズに。副交感神経が優位になりやすく、リラックス効果も◎
・姿勢改善で呼吸を深く
猫背や巻き肩は、呼吸を浅くして交感神経を刺激しがち。姿勢を整えることで、自然と呼吸も深くなり、リラックスしやすい身体に。
・日常生活のアドバイス
睡眠、食事、ストレッチなど、自宅でできるセルフケア方法も丁寧にお伝えします。
🌼 春の不調は“早めのケア”がカギ！
「疲れが抜けない」「やる気が出ない」「眠れない」――。
そんな春の不調は、がまんしすぎず、まずは身体の声に耳を傾けてみてください。
当院で身体を整えることで、自然と心も軽くなる。
そんな感覚を、あなたにも感じてほしいと思っています😊
春の自律神経ケア、はじめてみませんか？
中間市上蓮華寺1-2-1 クリエートタウンビル1F
