身体をあたためよう！～あたため方編～
2024年12月20日
こんにちは。 ミライズ整骨院 中間院です(*^_^*)
寒いときどこをあたためたらいいの？と知りたい方に今回はあたため方についてご紹介します＾＾
寒いときに温めるべき部分には、以下のようなところがあります。
1. 手
手は冷えやすい部分の一つです。手袋を着用したり、温かい飲み物を持って温めるとよいでしょう。
2. 足
足も非常に冷えやすいです。厚手の靴下やスリッパを履いたり、足湯をするのがおすすめです。
3. 首
首元は大きな血管が通っているため、温めることで体全体が暖かくなります。マフラーやストールで防寒すると良いでしょう。
4. お腹
特に、冷えはお腹に不調をもたらすことがあります。腹巻きや厚着をして温めると良いですよ。
5. 背中
体幹を温めることも重要です。背中にカイロを貼ったり、温かいタオルを当てると効果的です。
これらの部分を温めることで、全身が温まり、寒さを和らげることができます。寒いときには特に意識して温めてみてください！
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