【仕事再開がつらいあなたへ】休み明けに“重だるい体”を楽にするには？
2025年05月7日
こんにちは！ ミライズ整骨院 中間院です( *´艸｀)
ゴールデンウィーク、ゆっくり休めましたか？
楽しい時間が過ぎて、いよいよいつもの日常へ…という方も多いかと思いますが、
「体がだるくて朝起きるのがしんどい…」
「頭がボーっとして集中できない」
「肩や腰が重くて動きたくない」
そんな“連休明け特有の不調”を感じていませんか？
その不調、実は「休みすぎ」でも「働きすぎ」でもなく、自律神経の乱れや体のバランスの崩れが原因かもしれません。
🌀 なぜ、連休明けは体が重だるくなるの？
連休中は、普段と違う生活リズムや行動パターンになりやすいですよね。
- 夜ふかし・寝すぎで生活リズムが乱れる
- 旅行や長距離移動で体に負担がかかる
- 食事や運動のバランスが崩れる
- 仕事復帰に対するストレス
こうした要素が積み重なって、自律神経のバランスが乱れ、体も心もなんとなく「だる重い」状態に…。
✅ 整骨院でできる“休み明けケア”とは？
当院では、こうした「なんとなくしんどい不調」にもしっかり対応できます。
✔ 自律神経の乱れを整える施術
筋肉の緊張を緩め、呼吸や血流を改善。副交感神経が働きやすくなり、心身ともにリラックスできます。
✔ 姿勢・骨盤のゆがみをリセット
座りっぱなしや移動で崩れたバランスを整えることで、体の不調やコリを根本からケア。
✔ ストレッチやセルフケアのアドバイス
職場や自宅でできる簡単なケア方法もご提案します。再発予防にも◎
🌿 こんな症状が出ていたら要注意！
- 朝スッキリ起きられない
- 頭がボーッとして仕事に集中できない
- 肩や首、腰がやたら重い・痛い
- なんとなく気分が落ち込む
→ 一つでも当てはまる方は、ぜひ一度当院で体を整えてみてください！
📅 連休明けは予約が集中します！
「連休中に体を酷使してしまった…」という方の駆け込みも多い時期です。
お早めのご予約がおすすめです✨
GW明けの不調を、そのままにしないで。
当院で心と体をリセットして、気持ちよく日常に戻りましょう！
スタッフ一同、あなたのご来院を心よりお待ちしております😊
中間市上蓮華寺1-2-1 クリエートタウンビル1F
